Program for informationsaftener om angst
- Mig og min panikangst - min egen historie
- Angst - om de forskellige angsttilstande
- Lukas Enemark, 24, fortæller om sin vej fri af panikangst og social angst
- Angstbehandling - kognitiv adfærdsterapi, mindfulnessbaseret kognitiv terapi og NLP terapi
- Hvordan kan man hjælpe sig selv, når man er angst
- Hvordan kan man hjælpe en pårørende, som er angst
- Spørgsmål
Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at det er forskelligt for enhver, hvad der har ført til angsttilstanden - således er også ethvert menneskes vej fri af angsten er forskellig - men der er ALTID en vej.
"Der er 1000-vis af veje til Rom og til RO".
Jeg giver denne aften bud på og inspiration til, hvordan mennesker med angst, pårørende til mennesker med angst samt professionelle kan hjælpe sig selv og andre. Jeg ser angsten som en mælkebøtte. Ligesom man kan skuffe en mælkebøtte væk for en stund, kan man fjerne angsten for en stund - med korrekt vejrtrækning, teknikker til angsthåndtering, eksponering og måske medicin.
Men hvis den aldrig skal komme igen, så skal vi have rødderne med op - årsagerne til din angst. Der er noget i din historie, som kan forklare, at du er angst - og det er dette og at tale om dette, som er nøglen til at finde ro.
